Mencegah komplikasi hiperglikemia hiperosmolar nonketotik syndrome (HHS) pada penderita diabetes memerlukan pendekatan yang holistik dan terpadu untuk manajemen diabetes yang baik. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah terjadinya HHS dan komplikasi serius lainnya pada penderita diabetes:
- Pemantauan Kadar Glukosa Darah: Rutin memantau kadar glukosa darah merupakan langkah penting dalam mencegah HHS. Penderita diabetes harus memahami target glukosa darah yang sesuai untuk mereka dan melakukan pengukuran secara teratur. Pemantauan ini membantu mendeteksi perubahan yang mungkin terjadi dalam kadar glukosa darah sehingga tindakan korektif dapat diambil sesegera mungkin.
- Kepatuhan Terhadap Pengobatan: Penderita diabetes harus mengikuti rencana pengobatan mereka sesuai dengan petunjuk dokter. Ini termasuk mengambil obat-obatan yang diresepkan, mengikuti jadwal pemberian insulin jika diperlukan, dan menjaga dosis obat yang sesuai. Ketidakpatuhan terhadap pengobatan dapat meningkatkan risiko HHS.
- Pola Makan Sehat: Diet yang sehat dan seimbang adalah kunci dalam manajemen diabetes yang baik. Penderita diabetes harus mengonsumsi makanan yang kaya serat, rendah lemak jenuh, dan rendah gula tambahan. Menghindari makanan yang tinggi karbohidrat atau gula dapat membantu menjaga kadar glukosa darah tetap stabil.
- Olahraga Teratur: Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan kadar glukosa darah, dan mengurangi risiko HHS. Penderita diabetes disarankan untuk melakukan aktivitas fisik aerobik seperti berjalan cepat, bersepeda, atau berenang, serta latihan kekuatan untuk memperkuat otot-otot.
- Pemantauan Kesehatan secara Teratur: Penting bagi penderita diabetes untuk menjadwalkan kunjungan rutin ke dokter untuk evaluasi kesehatan secara menyeluruh. Ini mencakup pemeriksaan kadar glukosa darah, pemeriksaan fisik, evaluasi fungsi organ, dan penilaian risiko komplikasi diabetes lainnya.
- Pengelolaan Stres: Stres dapat memengaruhi kadar glukosa darah, sehingga penting bagi penderita diabetes untuk mengelola stres dengan baik. Teknik-teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres dan menjaga kadar glukosa darah tetap stabil.
- Pencegahan Infeksi: Infeksi seperti infeksi saluran kemih atau infeksi pernapasan dapat meningkatkan risiko HHS pada penderita diabetes. Menjaga kebersihan pribadi, mengikuti imunisasi yang direkomendasikan, dan mengobati infeksi dengan segera adalah langkah-langkah penting untuk mencegah infeksi dan komplikasi terkait.
- Pemahaman tentang Gejala dan Tindakan Darurat: Penderita diabetes dan orang-orang di sekitarnya harus memahami gejala HHS dan tindakan darurat yang harus diambil jika terjadi. Pengetahuan ini dapat membantu dalam mendeteksi HHS secara dini dan mendapatkan perawatan medis yang tepat dengan cepat.
Dengan mengambil langkah-langkah pencegahan ini secara konsisten, penderita diabetes dapat mengurangi risiko terjadinya HHS dan komplikasi serius lainnya, serta meningkatkan kualitas hidup mereka. Konsultasi dengan profesional kesehatan juga penting dalam merencanakan strategi pencegahan yang sesuai dengan kebutuhan individu.