Ketika amandel membengkak, penting untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak hanya memudahkan menelan tetapi juga membantu meredakan peradangan dan memberikan nutrisi yang diperlukan untuk pemulihan. Berikut adalah beberapa anjuran makanan dan minuman yang baik untuk dikonsumsi saat amandel bengkak:
Anjuran Makanan:
- Makanan Lembut dan Mudah Ditelan:
- Sup dan Kaldu: Sup ayam atau kaldu sayuran hangat bisa memberikan kenyamanan pada tenggorokan dan mudah ditelan. Sup yang mengandung sayuran lembut juga memberikan nutrisi penting.
- Bubur dan Oatmeal: Tekstur bubur yang lembut membuatnya mudah ditelan tanpa mengiritasi tenggorokan. Tambahkan madu untuk rasa manis dan tambahan sifat anti-inflamasi.
- Pasta Lembut dan Nasi: Pasta yang dimasak dengan baik dan nasi lembut bisa menjadi makanan yang mudah ditelan dan tidak mengiritasi tenggorokan.
- Buah dan Sayuran yang Lembut:
- Pisang: Pisang adalah buah yang lembut dan mudah ditelan. Mereka juga memberikan energi dan vitamin.
- Apel yang Dimurnikan atau Saus Apel: Apel yang dihaluskan mudah ditelan dan menyediakan serat serta vitamin.
- Sayuran Kukus: Sayuran seperti wortel, brokoli, dan labu yang dikukus hingga sangat lembut bisa dikonsumsi tanpa menambah iritasi.
- Makanan Dingin:
- Yogurt: Yogurt dingin dapat menenangkan tenggorokan dan juga menyediakan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.
- Es Krim dan Sorbet: Produk dingin seperti es krim dan sorbet bisa membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.
- Makanan Berprotein Tinggi:
- Telur Rebus atau Orak-Arik: Telur adalah sumber protein yang mudah dikonsumsi dan disiapkan dalam bentuk yang lembut seperti orak-arik atau telur rebus.
Anjuran Minuman:
- Teh Herbal:
- Teh Chamomile atau Teh Jahe: Teh ini memiliki sifat anti-inflamasi dan bisa menenangkan tenggorokan. Tambahkan madu untuk efek menenangkan tambahan.
- Teh Peppermint: Peppermint memiliki sifat pendingin alami yang bisa membantu meredakan tenggorokan yang sakit.
- Air Hangat dengan Madu dan Lemon:
- Kombinasi air hangat, madu, dan lemon bisa membantu mengurangi iritasi tenggorokan dan memberikan rasa nyaman.
- Smoothie Buah:
- Smoothie yang terbuat dari buah-buahan non-asam seperti pisang dan berry bisa menjadi sumber vitamin dan antioksidan tanpa menyebabkan iritasi tambahan.
- Air Kelapa:
- Air kelapa adalah minuman yang menyegarkan dan kaya akan elektrolit yang membantu menjaga hidrasi tubuh.
- Jus Buah Non-Asam:
- Jus apel atau jus pir adalah pilihan yang baik karena mereka tidak terlalu asam dan tidak akan mengiritasi tenggorokan lebih lanjut.