Ablasio retina adalah kondisi medis serius di mana lapisan retina di bagian belakang mata terlepas dari jaringan pendukungnya. Retina merupakan bagian penting dari mata yang berfungsi menangkap cahaya dan mengirimkan sinyal visual ke otak. Jika kondisi ini tidak ditangani dengan segera, dapat menyebabkan kehilangan penglihatan permanen. Setelah didiagnosis atau menjalani operasi untuk memperbaiki ablasio retina, ada beberapa hal yang perlu dihindari agar proses pemulihan berjalan lancar dan mencegah kerusakan lebih lanjut. Berikut ini adalah hal-hal yang harus dihindari oleh orang dengan ablasio retina:
1. Mengangkat Beban Berat
Setelah mengalami ablasio retina, mengangkat beban berat harus dihindari. Mengangkat benda berat bisa meningkatkan tekanan intraokular (tekanan di dalam mata), yang dapat memperburuk kondisi retina atau bahkan menyebabkan robekan ulang setelah operasi. Beban berat juga berisiko menyebabkan ketegangan fisik yang tidak diinginkan pada mata dan tubuh secara keseluruhan.
2. Olahraga atau Aktivitas Fisik Berlebihan
Kegiatan fisik yang intens seperti berlari, melompat, angkat beban, atau olahraga kontak (seperti sepak bola atau basket) sebaiknya dihindari. Aktivitas yang melibatkan gerakan cepat dan mendadak dapat memberikan guncangan pada mata, yang berisiko memperburuk kondisi retina yang sudah rapuh. Sebagai gantinya, dokter mungkin menyarankan olahraga ringan seperti jalan santai setelah pasien benar-benar pulih.
3. Membungkuk atau Menundukkan Kepala
Menundukkan kepala terlalu lama atau sering membungkuk dapat meningkatkan tekanan pada mata dan memperlambat proses penyembuhan. Untuk menghindari risiko ini, cobalah untuk mengurangi kegiatan yang memerlukan posisi kepala menunduk, seperti mengikat sepatu, menyapu lantai, atau mengambil barang di lantai.
4. Perubahan Ketinggian Mendadak
Perubahan tekanan udara yang terjadi akibat perbedaan ketinggian, seperti saat naik pesawat atau mendaki gunung, juga dapat berpengaruh negatif pada orang yang mengalami ablasio retina. Perubahan tekanan ini dapat menyebabkan tekanan intraokular naik dan mengganggu penyembuhan retina, sehingga orang dengan kondisi ini harus menghindari perjalanan udara atau aktivitas di dataran tinggi sampai dokter menyatakan aman.
5. Menggosok Mata
Menggosok mata adalah kebiasaan yang harus dihindari sepenuhnya oleh pasien dengan ablasio retina. Mata yang baru menjalani operasi atau yang sedang dalam tahap penyembuhan sangat rentan terhadap cedera. Menggosok mata bisa menyebabkan tekanan tambahan pada retina dan memicu komplikasi serius. Jika mata terasa gatal atau tidak nyaman, lebih baik menggunakan obat tetes mata yang dianjurkan dokter.